Maandag 20.00-21.00 Keizerstraat 70 Deventer.
Ontspannen. Versterken. Herstellen.
Voor iedereen
Geef je lichaam de aandacht die het verdient. Body Balance (Melt) is een rustige les waarin je werkt aan ontspanning, mobiliteit en herstel door middel van de MELT Methode. Deze techniek richt zich op het versoepelen en hydrateren van je fascia, waardoor je lichaam vrijer kan bewegen en beter kan herstellen.
Wat is fascia?
Fascia is een dun, sterk bindweefselnetwerk dat als een soort web door je hele lichaam loopt. Het omhult en verbindt je spieren, botten, gewrichten, organen en zenuwen. Een gezonde fascia is soepel en goed gehydrateerd, waardoor je gemakkelijk kunt bewegen. Door stress, een verkeerde houding, intensief sporten of langdurig stilzitten kan fascia echter stugger worden. Dit kan leiden tot stijfheid, verminderde mobiliteit, pijnklachten en een gevoel van spanning in het lichaam.
Met de MELT Methode stimuleer je de doorbloeding en hydratatie van de fascia, waardoor het bindweefsel weer soepeler wordt en je lichaam efficiënter kan bewegen en herstellen.
Wat kun je verwachten?
- Werken aan een gezonde en soepele fascia
- Meer mobiliteit en bewegingsvrijheid
- Verminderen van spanning en stijfheid
- Verbeteren van houding en lichaamsbewustzijn
- Ondersteunen van herstel na inspanning
- Ontspanning voor lichaam én geest
De les is rustig, toegankelijk en geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Je leert eenvoudige technieken die niet alleen tijdens de les effect hebben, maar die je ook thuis kunt toepassen om je lichaam soepel en gezond te houden.
Body Balance (Melt) helpt je om beter te bewegen, sneller te herstellen en meer balans te ervaren in het dagelijks leven.
Beweeg soepeler. Voel je sterker. Zorg goed voor je fascia.
Wat heb je nodig:
• Soepele danskleding
Periode lessen: 31 augustus t/m juni
Startdatum: Vrijdag 4 september 2026
Docent: Manon van ’t Spijker
Cursusprijs: €145
Betaling in 4 termijnen: à € 38,75
Als deze cursus je tweede cursus is ontvang je 10% korting.
Onbeperkt lidmaatschap: voor leden boven de 18 jaar is €600,- per seizoen, in 4 termijnen €160,- (4 termijnen is 2,5 maand, een dansseizoen bestaat uit 10 maanden.)
Bij een eerste inschrijving wordt er eenmalig € 10,-in rekening gebracht. Na inschrijving ontvang je een klantnummer.
Instromen kan het gehele cursusjaar. Je betaalt dan de resterende lessen.
Tijdens de schoolvakanties zijn er geen danslessen. De maand juli en augustus is er een zomerstop. Klik voor het volledige vakantierooster op de volgende link: vakantierooster