Donderdag 19.45 – 20.30 Keizerstraat 70 Deventer tweede verdieping
Ontdek in onze les conditioning de technieken Progressing Ballet Technique (PBT) en Progressing Contemporary Technique (PCT), ontworpen om je dansvaardigheden naar een hoger niveau te tillen.
Progressing Ballet Technique (PBT) biedt een gestructureerd programma dat de spierkracht, flexibiliteit en technische precisie verbetert door gebruik te maken van specifieke oefeningen en hulpmiddelen.
Progressing Contemporary Technique (PCT) richt zich op moderne dansprincipes, inclusief vloerwerk, improvisatie en dynamische bewegingen, om je expressieve mogelijkheden en fysieke kracht te vergroten.
Of je nu een balletliefhebber bent die zijn techniek wil verfijnen of een moderne danser die zijn repertoire wil uitbreiden.
Het programma helpt bij het voorkomen en herstellen van blessures en verbetert het vermogen van sporters om optimaal te presteren. Het kan zijn dat je het moeilijk vind om te voelen welke spieren de juiste uitlijning tijdens de training initiëren.
Met het gebruik van een oefenbal krijg je een goed gevoel voor houding en gewichtsplaatsing, terwijl je voelt dat elke juiste spiergroep werkt tijdens elke oefening, wat vervolgens bijblijft tijdens het uitvoeren van dans of ander gekozen sport.
In deze les richt4en wij ons op kernkracht, plaatsing van het gewicht en uitlijning van het lichaam met een geleidelijke aanpak van zorgvuldig ontworpen oefeningen en herhalingen van deze oefeningen die het spiergeheugen activeren.
Deze les is niet alleen om de techniek van dansers te verbeteren, het wordt ook opgenomen in bij atleten, fysiotherapeuten en zelfs voetballers.
Wat heb je nodig:
• Soepele danskleding
Periode lessen: september t/m juni
Startdatum: donderdag 5 september 2024.
Docent: Manon van ’t Spijker
Cursusprijs: € 230,-
Betaling in 4 termijnen: à € 60,- (termijn 1 sept t/m 15 nov, termijn 2 15 nov t/m jan, termijn 3 feb t/m 15 april, termijn 4 15 april t/m juni)
10 lessen strippenkaart: € 120,-
Bij een tweede cursus ontvang je 20% korting.
Onbeperkt lidmaatschap: voor leden ouder dan 18 jaar is €590,- per seizoen of €150,- per termijn.
Bij een eerste inschrijving wordt er eenmalig € 10,- in rekening gebracht. Na inschrijving ontvang je een klantnummer.
Instromen kan het gehele cursusjaar. Je betaalt dan de resterende lessen.
Tijdens de schoolvakanties zijn er geen danslessen. De maand juli en augustus is er een zomerstop. Klik voor het volledige vakantierooster op de volgende link: vakantierooster