Deze les is speciaal ontwikkeld voor ouderen die op een veilige, plezierige en stimulerende manier in beweging willen blijven. We werken met de Switch2Move-methode, een wetenschappelijk onderbouwde aanpak waarbij dans en beweging worden ingezet om lichaam én geest te activeren.
Beweging vanuit de stoel vormt de basis, maar waar mogelijk wordt er ook staand gewerkt – afgestemd op wat voor iedereen haalbaar en prettig is.
Deze les is bijzonder geschikt voor mensen met:
- Parkinson
- MS
- Dementie
- Artrose
- Verminderde mobiliteit of balansproblemen
Wat kun je verwachten:
- Dansante bewegingen op muziek, met aandacht voor ritme en coördinatie
- Oefeningen die het geheugen, de concentratie en de motoriek stimuleren
- Een warme, sociale sfeer waarin plezier en veiligheid voorop staan
- Geen prestatie, wel beweging op jouw tempo
De les is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je zelfvertrouwen, stemming en sociale verbinding. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen manier – ervaring met dans is niet nodig.
Voor wie:
- Ouderen die actief willen blijven
- Mensen met een chronische aandoening of verminderde mobiliteit
- Mantelzorgers zijn ook welkom om mee te bewegen!
Wil je (of een naaste) op een prettige manier werken aan gezondheid, mobiliteit en levenslust? Dan is deze les een prachtige stap – letterlijk én figuurlijk.
Wat heb je nodig: Prettige, nauwsluitende danskleding.
Periode lessen: september t/m juni
Startdatum: vrijdag 5 september 2025
Docent: Mabel van Hunnik
Cursusprijs: € 315,-
Betaling in 4 termijnen: à € 88,75,- (termijn 1 sept t/m 15 nov, termijn 2 15 nov t/m jan, termijn 3 feb t/m 15 april, termijn 4 15 april t/m juni)
10 lessen strippenkaart: € 150,-
Bij een tweede cursus ontvang je 20% korting.
Onbeperkt lidmaatschap: voor leden boven de 18 jaar is €600,- per seizoen, in 4 termijnen €152,50,- 0f 10 termijnen €62,- (4 termijnen is 2,5 maand, een dansseizoen bestaat uit 10 maanden.)
Bij een eerste inschrijving wordt er eenmalig € 10,- in rekening gebracht. Na inschrijving ontvang je een klantnummer.
Instromen kan het gehele cursusjaar. Je betaalt dan de resterende lessen.
Tijdens de schoolvakanties zijn er geen danslessen. De maand juli en augustus is zomerstop. Zie vakantierooster via de volgende link: vakantierooster
Een lidmaatschap loopt door en opzeggen is alleen schriftelijk mogelijk.
Wij hanteren 1 maand opzegtermijn.